Nước chanh với hạt Chia cho ngày hè mát lạnh
Bạn đã bao giờ thử loại nước uống từ hạt Chia này chưa?
Vào mùa hè, một ly nước chanh pha đá sẽ giúp giải khát hiệu quả, đồng thời, giúp hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm triệu chứng nôn ói, loại bỏ vi khuẩn gây hại dạ dày.
Đặc biệt, nước chanh còn có thể hỗ trợ ngừa chứng táo bón, chữa nấc cụt, giảm bớt đờm dãi, dịch tiết trong hệ hô hấp, nhất là với người mắc cảm cúm hoặc là trẻ nhỏ.
Có một loại nước uống kết hợp chanh với hạt Chia để tạo nên hỗn hợp thơm ngon hơn, tốt cho sức khỏe hơn.
Bởi đây là 2 loại nguyên liệu có nhiều công dụng, khi kết hợp với nhau bạn sẽ được loại nước uống “đại bổ”.
Chỉ cần pha 1 thìa cà phê hạt Chia Úc vào trong 1 cốc nước ấm, dùng thìa khuấy đều lên thật nhẹ nhàng để cho hạt Chia không bị vón cục lại, để chờ 10 phút cho hạt Chia nở đều.
Về phần chanh, bạn chỉ cần vắt nước cốt của chanh tươi vào cốc nhỏ, hoặc vắt luôn vào trong cốc nước hạt Chia ở bên trên, thêm vài thìa đường cho phù hợp, khuấy đều lên, thêm đá nếu muốn và thưởng thức.
Trà Đào Hạt Chia Giải Khát Mùa Hè
Trong hỗn hợp nước trà đào + hạt chia có chứa nhiều omega 3, vitamin G, C, A, B1, B2, PP, protein, caroten và các chất sắt, canxi, photpho, axit chanh, axit táo,…Vì thế chỉ cần mỗi ngày 1 ly trà đào + hạt chia sẽ giúp bạn đẹp da, thon dáng. Hạt chia có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Thành phần
Khẩu phần: 2 người
Hướng dẫn thực hiện
1.Pha trà Lipton vị đào vừa khẩu vị. Ngâm hạt chia khoảng 2-3 tiếng.
2.Đào có thể tự ngâm hoặc mua ở siêu thị. Cắt đào thành những lát mỏng đều.
3.Cách làm trà đào: Đổ nước trà lipton đào vào ly, thêm hạt chia đã ngâm nở vào, đổ đá viên vào gần đầy ly rồi xếp vài miếng đào lên trên nữa là hoàn tất.
Pha trà Lipton vị đào vừa khẩu vị. Ngâm hạt chia khoảng 2-3 tiếng.
Đào có thể tự ngâm hoặc mua ở siêu thị. Cắt đào thành những lát mỏng đều.
Cách làm trà đào: Đổ nước trà lipton đào vào ly, thêm hạt chia đã ngâm nở vào, đổ đá viên vào gần đầy ly rồi xếp vài miếng đào lên trên nữa là hoàn tất.
